Η άσκηση στο νερό σε διάφορες ηλικίες

 

Η θεραπεία στο νερό υπάρχει από την αρχαιότητα, καθώς είναι γνωστό πως οι αρχαίοι Έλληνες καθώς και οι Ρωμαίοι αργότερα, χρησιμοποιούσαν το νερό για θεραπευτικό σκοπό. Η χρήση δεξαμενής και πισίνας έγινε περί το 1900. Μόνο πρόσφατα όμως, στράφηκε το ενδιαφέρον στα αποτελέσματα της άσκησης στο νερό, παρά την «παραδοσιακή» μορφή θεραπείας στο νερό (π.χ. ιαματικά λουτρά). Η άσκηση στο νερό είναι ένας αναδυόμενος και συναρπαστικός τομέας, που στο μέλλον θα έχει μεγάλο βάρος στην αποκατάσταση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε για να βελτιώσει την φυσική ικανότητα των ατόμων, την αθλητική βελτίωση την αποκατάσταση ασθενών είτε για ένα συνδυασμό όλων αυτών. Το νερό είναι το ιδανικό μέσο για άσκηση ή αποκατάσταση. Όταν είμαστε στο νερό σε βάθος έως τους ώμους, το βάρος του σώματος μειώνεται 90%. Το νερό μειώνει τις δυνάμεις που ασκούνται στους μύες και στις αρθρώσεις. Επιτρέπει στα άτομα να κινηθούν σε μεγαλύτερο εύρος κίνησης με λιγότερο πόνο.Με την χρήση του κατάλληλου εξοπλισμού, το άτομο μπορεί να επωφεληθεί από τα αποτελέσματα της άσκησης, χωρίς να πρέπει να υποστεί τις δυνάμεις που ασκούνται στο στέρεο έδαφος.

Η παρουσία κατάλληλα εκπαιδευμένων θεραπευτών είναι απαραίτητη. Την άσκηση στο νερό πρέπει να την χρησιμοποιούν άτομα με ειδικές ανάγκες (παιδιά ή ενήλικες), καθώς επίσης και ασθενείς με μυοσκελετικά, νευρομυϊκά, καρδιοαναπνευστικά, παιδιατρικά και γηριατρικά προβλήματα. Η άσκηση στο νερό θα τους επιτρέψει να διατηρήσουν το επίπεδο της ποιότητας ζωής τους ή και να την βελτιώσουν. Η άσκηση στο νερό διδάσκει τα άτομα να έχουν ενεργό ρόλο στην αποκατάσταση τους και να αναπτύσσουν δεξιότητες για την αντιμετώπιση του προβλήματος τους. Η άσκηση στο νερό μπορεί να εφαρμόζεται ατομικά ή σε γκρουπ ασθενών. Η εφαρμογή των εξειδικευμένων τεχνικών στο νερό (σε ρηχό ή βαθύ) σε συνδυασμό με τη θερμική ενέργεια του ύδατος και των βιοφυσικών νόμων που ισχύουν στο νερό, συμβάλουν στην επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος.

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΠΑΤΗΣΤΕ ΣΤΟ ΠΑΡΑΚΑΤΩ LINK

 

Η άσκηση στο νερό σε διάφορες ηλικίες

Comments